Hola mamis,
Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño,esta fecha se viene celebrando gracias a la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) con el objetivo de informar y sensibilizar sobre la importancia que tiene una buena calidad de sueño sobre la salud, sobretodo en los bebes y en lo necesario que es crearles desde pequeños un buen hábito de sueño.
En su día ya os hablamos en nuestro post sobre La importancia del sueño del bebé y como mejorar estos hábitos de sueño, pero hoy os vamos a hablar sobre las causas y sobretodo las consecuencias que acarrean el no tenerlo.
Causas del mal sueño infantil.
1. No atender a unas rutinas asociadas al sueño desde pequeño.
En muchas ocasiones muchos padres (sin ninguna mala intención por supuesto) prolongan la edad en la que el bebé debe empezar a tener unas rutinas asociadas al sueño, como: dormir en su habitación y cunita desde los 6 meses de vida, como optar como solución a un despertar nocturno el quedarse a su lado toda la noche, como no pautar unos horarios continuados, ni seguir la misma rutina todos los días.
2. Debido a una larga enfermedad.
En ocasiones tras una larga enfermedad o intervención quirúrjica muchos bebes han dormido con sus padres durante un largo periodo de tiempo y por supuesto el bebé se ha acostumbrado a ello, esto les genera posteriormente una inseguridad al tener que dormir solo.
3. Debido a un entorno poco favorable.
Para un correcto sueño el bebé debe dormir en un entorno saludable y agradable, esto pasa por una habitación limpia y con la temperatura adecuada.
4. Debido a una mala alimentación.
La alimentación del bebé también es importante, en cuanto a la cantidad tanto por exceso como por defecto puede provocar que el bebé no descanse adecuadamente ni duerma las horas suficientes.
5. Debido a algún problema de salud que le impida dormir bien.
En ocasiones algunos problemas de salud, como los cólicos del lactante, reflujos gastroesofágicos, apnea del sueño, etc pueden ocasionar transtornos en el sueño del bebé. Si vuestro bebé consideráis que tiene alguno de estos problemas en recomendable que lo valore su pediatra.
6. Cambios de residencia.
Muchas otras veces el hecho de la movilidad geográfica que supone los cambios de residencia hacen que los bebes no estén acostumbrados al nuevo entorno y dificulten también el sueño del bebé.
Todo esto son las causas por las que un bebé no puede adquirir un buen hábito del sueño, pero ahora os vamos a contar las consecuencias que se derivan de esos malos hábitos y que pueden traer graves problemas de salud y de adaptación en años posteriores.
Consecuencias del mal sueño infantil.
1. Cansancio, irritabilidad y mal humor en padres y bebés.
Evidentemente un bebé que no duerme bien, al día siguiente estará cansado, irritable y de mal humor, esto hace que el día a día suponga un gran problema de convivencia diaría en el entorno familiar. Por otro lado, este mal sueño del bebé provoca que los progenitore tampoco descansen lo suficiente y que a lo largo del día el mismo cansancio les lleve a situaciones de tensión entre los mismos adultos y también para con los niños.
2. Fracaso escolar en edades más avanzadas.
Cuando un bebé no adquiere desde una temprana edad unos buenos hábitos del sueño, es muy probable que duerma mal durante toda su infancia, esto hace que edad escolar baje su rendimiento, debido a la falta de atención provocada por el cansancio.
3. Problemas de salud
A la larga un mal hábito del sueño puede provocarles de mayor problemas de crecimiento, dolores de cabeza y jaquecas, problemas de obesidad, etc.
4. Inseguridad en sí mismo y timidez
Varios estudios demuestran que también es muy probable que los niños que sufren alteraciones del sueño sean en un futuro personas inseguras y tímidas y por ello tengan en ocasiones dificultades de adaptación social.
Ahora que habéis leído todo esto, contadnos vuestra experiencia con el sueño de vuestro bebé.
Fuente: Salud.es, Somospacientes.com, Padresfacilisimo.com, Dormirbien.info